Как правильно делать массаж воротниковой зоны

В современной терапии различных заболеваний массаж занимает особое место и играет огромную роль. Есть болезни, которые невозможно окончательно вылечить без применения массажных техник. Во всяком случае, без них терапия затруднена или растянута. Заболевания позвоночника относятся именно к этой группе. И особенно среди них выделяются проблемы, которые возникают в шейно-воротниковой и грудной зоне.

Массаж воротниковой зоны - Как правильно делать массаж шейно-воротниковой зоны:

Массаж шейно-воротниковой зоны

Эта область тела человека является неподвижной, поэтому при чрезмерном напряжении возникают застойные явления. Это приводит к головной боли, болезненным ощущениям в спине и шее. У детей застойные явления в области воротниковой зоны приводят к более серьезным последствиям, например, сколиозу. Массаж является профилактикой нарушения осанки. Массаж хорошо воздействует на эндокринную систему. В результате этого нормализуется гормональный фон.

начинается с поглаживаний от границы волосистой части до области плечевого сустава. Затем делается выжимание при помощи подушки большого пальца или ребра ладони от волосистой части головы до конца плеча. Затем растирается область за ухом и выполняется разминание при помощи подушечек четырёх пальцев. Продолжительность:

Современный человек — это своеобразная жертва технократического мира. Множество факторов связанных с активным продвижением инноваций негативно влияет на физическое и психическое здоровье человеческого организма. Гиподинамия малоподвижность , качество пищи, экология, микрострессы. Все вышеперечисленное напрямую, разрушающе воздействует на шейно-воротниковую зону ШВЗ , и как следствие патологии этого сегмента позвоночника самые распространенные каждый 8-ой житель планеты болеет шейным радикулитом. Для того чтобы понять причины и процессы которые приводят к данным последствиям разберемся в анатомии шейного отдела. Этот отдел позвоночного столба состоит из 7-ми позвонков, которые, начиная с 4-го, разделены между собой межпозвоночными дисками хрящами, своеобразными амортизаторами. Шейный отдел имеет С-образный физиологический изгиб лордоз который выпуклой стороной обращен вперед. Благодаря высокой мобильности самый подвижный отдел позвоночника человек совершает различные движения шеей и наклоны, повороты головой. В отверстиях поперечных отростков шейных позвонков проходят жизненно важные сосуды — позвоночные артерии, участвующие в питании тканей головного мозга.

Почему стоит делать массаж шейно-воротниковой зоны? Массаж от головной боли. Техника массажа.:

Зачем делать массаж шейно-воротниковой зоны

Практически любому человеку сеансов, выполняемых через день, принесут ощутимую пользу. Каждому, кто хотя бы время от времени жалуется на:. Цепь последовательно сменяющих друг друга движений приводит к:. Мышцы, которые часто находятся подолгу в статичном положении например, при шитье, работе за компьютером, чтении несколько сжимаются, начинается спазм, приводящий к ограничению подвижности и болезненности. Иными словами, массаж пригодится и школьникам, и домохозяйкам, и писателям, высоким начальникам, и штангистам. Движения просты, поэтому шейно-воротниковый массаж может освоить каждый желающий.

1/25/ · Массаж воротниковой зоны | Как правильно делать массаж шейно-воротниковой зоны intnauka.ru Зачем делать массаж шейно-воротниковой зоны Один из самых популярных видов массажа – «воротниковый массаж», как его называют в народе.

Направление движений должно быть строго сверху вниз. Не стоит зацикливаться на зоне позвоночного столба. Движения должны охватывать весь шейный воротник, включая переднюю его часть. Продолжительность массажа воротниковой зоны ребенку не должна превышать минут. Продолжительность одного сеанса не должна превышать минут. Детям крайне сложно сидеть так долго, поэтому весь процесс важно превратить в увлекательную игру, которая к тому же очень полезна для здоровья. Воротниковая зона является неподвижной зоной человеческого тела, а потому в этом месте часто проявляется отечность, отложение солей. Долгое нахождение в сидячем положении особенно это касается детей школьного возраста приводит к возникновению застойных явлений из-за постоянного напряжения воротниковой зоны. Это сопровождается усталостью, головными болями, болями в спине. При недостаточном внимании к данной проблеме со стороны взрослых, у ребенка появится нарушение осанки и начнет развиваться сколиоз.

МАССАЖ ШЕЙНО ВОРОТНИКОВОЙ ЗОНЫ - видео урок:

Массаж шейно-воротниковой зоны: показания и противопоказания

Иногда именно массаж является наиболее эффективным средством лечения шейного остеохондроза. Благодаря правильной технике выполнения значительно укрепляются все мышцы, выводятся отложившиеся соли, восстанавливается система лимфотока и кровообращения, растягиваются и становятся эластичными связки. Подробнее о головокружениях и тошноте при ШОХ читайте тут. С развитием патологического процесса появляется онемение рук, изменение их чувствительности и практически полное обездвиживание. Суставы верхних конечностей и груди становятся скованными, появляется неприятный и болезненный хруст в области шеи. Часто причиной развития остеохондроза становится малоподвижность области шеи, провоцирующая потерю жидкости в межпозвоночных дисках, и, как следствие, снижение упругости хрящей.

Массаж шейно- воротниковой зоны призван избавить от признаков, на первый взгляд не связанных с дисфункцией в области шеи. Лечение долгое, но если оно правильно для вас подобранное и правильно сделан массаж, то это приведет к улучшению здоровья. Массаж шейно- воротниковой зоны - это профилактическая процедура, благодаря которой улучшается мозговое кровообращение, уменьшается мышечное перенапряжение в районе плеч, лопатки и шеи. Также массаж оказывает седативное и тонизирующее действие на работу.

Массаж воротниковой зоны представляет собой последовательность поглаживающих, растирающих, разминающих и вибрационных движений на мышцах, связках и костных структурах шеи и надплечий. Массаж проводится руками массажиста мануальный массаж либо с помощью специальных механических приборов — массажеров аппаратный массаж. Важно исходное положение массируемого: мышцы шеи и надплечий во время воздействия должны быть не только расслаблены, но и максимально доступны для проработки аппаратом или руками массажиста. Чаще всего массируемый лежит на массажном столе лицом вниз, руки согнуты в локтях, ладони лежат одна под другой, голова лбом опирается на ладони. В таком положении позвоночник в шейном отделе представляет собой прямую линию, мышцы надплечий полностью доступны для массажа. При выполнении массажа воротниковой зоны в положении сидя пациент сидит на стуле без спинки, опираясь предплечьями на массажный столик, голова лежит на ладонях, положенных одна на другую. В сидячем положении рекомендуется делать массаж гипертоникам, лицам с ожирением, больным после инсульта и всем пожилым пациентам. Мышечное напряжение в шее и плечах — прямое показание к массажу воротниковой зоны. Неудобное положение во время работы или сна , неправильная осанка приводят к неравномерному распределению нагрузки на позвоночник. Как результат — сколиоз, остеохондроз и прочие дегенеративные изменения позвоночника, приводящие к локальному мышечному спазму, а в тяжелых случаях — к ущемлению нервных корешков.

© 2020 intnauka.ru